O hábito de se comparar impacta a sua Autoestima

 

De acordo com a teoria da comparação social, nos comparamos em uma tentativa de fazer avaliações precisas de nós mesmos. Mas a que custo? Embora a comparação possa parecer fonte de motivação e crescimento, também pode nos levar a insegurança e baixa Autoestima. Comparar-se a outras pessoas é um dos principais gatilhos para uma queda na autoestima, é na verdade um caminho curto e seguro para a autodepreciação.

O que é autoestima elevada

Quando somos capazes de nos comparar favoravelmente com os outros, nos sentimos bem sobre nós mesmos, mas quando o resultado da comparação sugere que os outros estão melhores ou melhores do que nós, então nossa autoestima provavelmente sofrerá. Usar a comparação para nos sentirmos bem a nosso próprio respeito pode até funcionar – às vezes – mas é arriscada pois é mais provável que sempre acabaremos perdendo nestas batalhas de comparação, já que não escolhemos uma pessoa para nos compararmos, mas a diversos “ideias” que elegemos, nas diversas áreas da vida.

O seu valor vem de dentro. É quem você é como pessoa, independentemente dos elementos externos. Não depende do que os outros estão fazendo. Nestes tempos de muita exposição nas mídias sociais é fácil sucumbir às aparências de vidas perfeitas exibidas nos feed. É preciso lembrar que as aparências enganam. Todos enfrentam seus próprios desafios e inseguranças, embora muitos sejam bons em esconde-los.

 

Quase sempre vemos apenas o sucesso alheio, sem jamais sabermos os percalços percorridos e os erros cometidos. Comparamos o resultado visto invejado com as nossas labutas, como se fôssemos os únicos a cometer erros. Isto é injusto é dá uma impressão equivocada de inadequação.

É preciso fazer um esforço ativo e consciente para se descolar das crenças do que é certo ou errado. O que é certo para uma pessoa pode não ser para outra. Faça o que for certo para você no momento certo para você. É importante lembrar que sempre haverá alguém melhor que você em alguma coisa. Essa é a vida, não importa quem você seja.

 

Além disso, o hábito de se comparar pode enfraquecer as conexões humanas.

 

Se nos compararmos e concluirmos que somos menos, nos sentimos inferiores  e inseguros e então queremos nos esconder, nos afastar dos outros para que eles não nos vejam como não amáveis ​​ou incapazes como nos vemos. A conexão humana parece cortada.

Se nos compararmos e concluirmos que somos melhores, podemos nos sentir superiores. Podemos não colocar em uma posição de não querer conexão com aqueles que julgamos “abaixo”, o que mais uma vez enfraquece o elo das conexões humanas. Além de afetar a Autoestima, a comparação incentiva a competitividade e o individualismo, e novamente nossas ligações humanas saem afetadas.

A única pessoa com quem é justo e honesto nos compararmos é conosco mesmo, com o nosso próprio progresso e desenvolvimento, pois definir seu valor baseado no valor do outro é como dirigir na estrada prestando atenção à pista ao lado. Não faz sentido e é perigoso. Quando estamos comprometidos com nosso próprio bem estar e reconhecemos o mal que fazemos a nós mesmos por meio de comparações, podemos decidir parar. Podemos escolher nos tratar com mais respeito e carinho, como fazem as pessoas que tem uma Autoestima positiva.

 

Fatores que Influenciam a Autoestima: Perspectivas da Psicologia

Introdução: A autoestima é um construto complexo influenciado por diversos fatores internos e externos. Desempenha um papel crucial na formação do nosso bem-estar geral e saúde psicológica. Neste post, exploraremos os fatores que influenciam a autoestima, com foco...

Como Lidar com o Medo do Fracasso e a Falta de Confiança em Suas Habilidades

Introdução O medo do fracasso e a falta de confiança em suas habilidades são desafios emocionais que muitas pessoas enfrentam em algum momento de suas vidas. Essas emoções podem ser debilitantes, impedindo-as de buscar oportunidades, perseguir metas e alcançar seu...

O Que Fazer Quando a Autoestima é Afetada por Críticas ou Comentários Negativos de Outras Pessoas

Aprenda a Valorizar-se e Elevar a Confiança em si A autoestima é um componente essencial do bem-estar emocional e do desenvolvimento pessoal. No entanto, é comum que a autoestima seja abalada por críticas ou comentários negativos vindos de outras pessoas. Essas...

Mulheres e a Autoestima

A autoestima desempenha um papel crucial na vida das mulheres Influencia a autoconfiança, felicidade e bem-estar geral. Mas você sabia que a autoestima também pode afetar significativamente os relacionamentos que elas estabelecem? Neste artigo, exploraremos a...

Desvendando o Segredo da Autoestima

Tudo o que você precisa saber Sobre Autoestima O que é Autoestima? Em outras palavras, a autoestima pode ser definida como o quanto você se valoriza, independentemente das circunstâncias. Pode ser considerado uma espécie de medida do quanto uma pessoa “valoriza,...

Estratégias infalíveis para aumentar a sua Autoestima

Verdades sobre a culpa:

Te mantém preso ao passado
Faz com que você evite o presente
Evita que você cresça
Afeta a sua saúde mental e física
Afeta a sua Autoestima e Autoimagem

Sobre Autoestima

Tudo o que você precisa saber Sobre Autoestima A autoestima é importante porque influencia fortemente as escolhas e decisões das pessoas, afeta quase tudo o que fazemos, nos ajuda a ter bons relacionamentos com os outros, nos dá confiança para encarar desafios e...

Autoestima e Autoimagem diferenças segundo Deepak Chopra

Há uma diferença entre Autoestima e Autoimagem "A razão pela qual as pessoas fazem tanta cirurgia plástica é porque elas realmente se esqueceram de quem são e estão se identificando com sua autoimagem. O verdadeiro eu é imune a críticas". Aparentemente, de acordo com...

A Baixa Autoestima e a Culpa

Verdades sobre a culpa:

Te mantém preso ao passado
Faz com que você evite o presente
Evita que você cresça
Afeta a sua saúde mental e física
Afeta a sua Autoestima e Autoimagem

Falar Não!

Prefere ouvir? Aperte o Play Assunto de hoje: Falar não! Esse é dos pontos mais comuns que eu percebo nas mulheres que eu atendo, naquelas que tem uma baixa autoestima. É um dos pontos de intersecção, digamos assim. Porque isso acontece? Entre diversos motivos, é...

12 maneiras de construir uma autoestima saudável e duradoura

Resumindo, autoestima é o valor que você se dá, é opinião que você tem sobre si mesma e sobre suas habilidades. Embora todos ocasionalmente tenham dúvidas sobre si mesmo, o que é comumente conhecido como baixa auto-estima gera insegurança e insatisfação geral.  Quando...

Covid-19, Estresse e Autoestima

A OMS está divulgando repetidamente relatórios mostrando que a cada 40 segundos há alguém no mundo que comete suicídio devido à depressão e ansiedade resultantes do estresse (relatório da OMS, 9 de setembro de 2019). Obviamente, os sinais e sintomas do estresse agudo...

8 Dicas para aumentar a sua Autoconfiança

Comece a ter atitudes de uma pessoa confiante Todos nós sentimos falta de confiança  em algum momento de nossas vidas. Se você me acompanha, já sabe que a autoconfiança é irmã da autoestima e elas costumam andar de mãos dadas. Para algumas pessoas a pouca...

O que a honestidade tem a ver com a autoestima?

Acho que você concorda comigo que a admiração é um passo anterior ao amor, é adubo para o amor nascer. Se não admiramos as nossas qualidades, virtudes e ações, se não enxergamos o que fazemos de bom, é difícil desenvolver o amor próprio, e convenhamos, ninguém admira uma pessoa desonesta.

Não gosto da minha aparência – Parte II

Existem estudos e mais estudos mostrando como essa frustração e baixa autoestima faz com que as pessoas sejam mais consumistas. Existe toda uma indústria para que você se sinta assim, inferior. Isto é o que vai fazer você comprar x, y ou z produto que promete resolver o seu problema

3 Comentários
  1. ????????Muito bom!!! Esse artigo é um complemento importantíssimo para o artigo sobre autoestima na infância, porque o resultado deste conhecimento é o que origina o comportamento dos pais de amanhã.

    Responder
  2. Muito bom. O seu artigo é de grande ajuda para o meu desenvolvimento pessoal, obrigado!!

    Responder
    • Feliz em saber que você gosta do conteúdo. Obrigada por escrever!

      Responder
Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Microcast

O Micro podcast da Academia de Autoestima

E-books

Baixe Gratuitamente