Atendimento Individual

Atendimento Individual focado no desenvolvimento da sua Autoestima, Autoconhecimento e  Autoconfiança 

Como você se vê e o que pensa de si mesma influencia fortemente como você se  desenvolve e se comporta nas diversas situações e circunstâncias.  A autoestima está presente em todas as suas escolhas e é a base para a confiança em agir, correr riscos e ser responsável por eles. A Autoestima é uma espécie de motor que te permite locomover pelos meandros da vida, enfrentar as adversidades e desenvolver o seu potencial, ter um olhar positivo sobre si e a vida, manter relações saudáveis e o autocuidado. 

O objetivo deste processo terapêutico é mudar o seu relacionamento com você mesma, através de práticas voltadas à ação para reforço do aprendizado, e como consequência, modificar as suas interações com o mundo e os resultados que você tem obtido.

Esta Jornada da Autoestima tem duração de 12 sessões, podendo ser estendida se necessário. Baseado no tripé Autoconhecimento-Conhecimento-Prática e embasado na Neurociência e na Terapia-Cognitivo-Comportamental.

Fila de espera para julho de 2022

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Perguntas frequentes:

Para quem é ?

Mulheres que estão sofrendo as consequência de uma Autoestima negativa. Não realizam e não conquistam seus objetivos por não acreditarem em suas capacidades, em seu próprio valor e dons, que não reconhecem as suas qualidades e acabam ficando presas no Ciclo de uma Autoestima negativa :

Não acreditam que podem ou conseguem > Não Realizam > Reforçam a Crença Limitante.

Características comuns das Mulheres que tem Autoestima Negativa:

Baixa resiliência: Desiste fácil por não acreditar em suas competências e capacidades.

Diálogo Interno Sabotador: Aquela voz interior que diz que você não é boa o suficiente, te critica e põe para baixo.

Relacionamentos interpessoais disfuncionais: Por não ser capaz de enxergar o próprio valor, aceita relacionamentos abusivos ou não satisfatórios, por medo de ficar sozinha ou não encontrar uma outra pessoa que a queira.

Sentimento de Inferioridade: Quase sempre em decorrência da compação. Hipervaloriza as qualidades das pessoas que admira e desvaloriza as próprias.

Vitimismo: Não assume a responsabilidade pelas próprias escolhas, pela própria vida. Sente autopiedade.

Comunicação falha: Por medo de rejeição ou retaliação não diz o que pensa, sente ou quer. Dificuldade em falar não.

Negligência: Falta de Autocuidado, fisica, mental, emocional ou espiritual. Pode colocar-se em situações de risco.

Perfeccionismo: Busca pela perfeição idealizada, que causa estresse, ansiedade ou simplesmente paralisa a ação.

Não se arrisca: Medo de errar, de não ser perfeita. Os menores erros geram uma sensação de incapacidade ou inadequação.

Preocupação excessiva com a opinião de outras pessoas: Forja uma máscara social considerada mais aceita, constante preocupação com “o que as outras pessoas vão dizer”

Busca de satisfação e prazer no exterior: Pode recorrer aos excessos de comida, bebida, drogas, sexo ou compras para sentir-se bem consigo mesma.

Desculpa-se por tudo. Mesmo quando sabe que a culpa não é sua.

Necessidade de agradar: Constante busca por aprovação e aceitação.

Ciúmes: Não enxerga ou confia em suas qualidades, por isto não confia que o ser amado também as enxergue.

Dificuldade em receber elogios: Acredita que aquele que elogia está sendo sarcástico ou irônico

Como Funciona ?

Cada sessão tem duração de uma hora a uma hora e meia e acontece em ambiente virtual, através do Google Meet. 

Quantos atendimentos eu preciso ?

O processo terapêutico da Academia de Autoestima é de 12 sessões. Baseado em 10 anos de experiência entendemos que com este número médio de encontros é possível obter o conhecimento necessário para a promoção das mudanças pretendidas. Como cada pessoa traz uma história única, é possível diminuir ou estender o número de sessões.

Como eu agendo ?

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Fila de espera para setembro de 2022

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Conheça a sua Terapeuta:

Marina Aniya é Terapeuta Integrativa e fundadora da Academia de Autoestima. Atende mulheres desde 2012. Graduada em Filosofia, Pós-graduada em Psicologia Clínica (Terapia Cognitivo-Comportamental), Pós-graduanda em Neuropsicologia. Outras formações: Terapia Holística, Master Practitioner PNL (The Society of NLP), Coaching (Lambent), Practitioner em Florais de Bach (Instituto Bach), Coaching e Mentoring Holos.