Mulheres que estão sofrendo as consequência de uma Autoestima negativa. Não realizam e não conquistam seus objetivos por não acreditarem em suas capacidades, em seu próprio valor e dons, que não reconhecem as suas qualidades e acabam ficando presas no Ciclo de uma Autoestima negativa :

Não acreditam que podem ou conseguem > Não Realizam > Reforçam a Crença Limitante.

Características comuns das Mulheres que tem Autoestima Negativa:

• Baixa resiliência: Desiste fácil por não acreditar em suas competências e capacidades.

• Diálogo Interno Sabotador: Aquela voz interior que diz que você não é boa o suficiente, te critica e põe para baixo.

• Relacionamentos interpessoais disfuncionais: Por não ser capaz de enxergar o próprio valor, aceita relacionamentos abusivos ou não satisfatórios, por medo de ficar sozinha ou não encontrar uma outra pessoa que a queira.

• Sentimento de Inferioridade: Quase sempre em decorrência da compação. Hipervaloriza as qualidades das pessoas que admira e desvaloriza as próprias.

• Vitimismo: Não assume a responsabilidade pelas próprias escolhas, pela própria vida. Sente autopiedade.

• Comunicação falha: Por medo de rejeição ou retaliação não diz o que pensa, sente ou quer. Dificuldade em falar não.

• Negligência: Falta de Autocuidado, fisica, mental, emocional ou espiritual. Pode colocar-se em situações de risco.

• Perfeccionismo: Busca pela perfeição idealizada, que causa estresse, ansiedade ou simplesmente paralisa a ação.

• Não se arrisca: Medo de errar, de não ser perfeita. Os menores erros geram uma sensação de incapacidade ou inadequação.

• Preocupação excessiva com a opinião de outras pessoas: Forja uma máscara social considerada mais aceita, constante preocupação com “o que as outras pessoas vão dizer”

• Busca de satisfação e prazer no exterior: Pode recorrer aos excessos de comida, bebida, drogas, sexo ou compras para sentir-se bem consigo mesma.

• Desculpa-se por tudo. Mesmo quando sabe que a culpa não é sua.

• Necessidade de agradar: Constante busca por aprovação e aceitação.

• Ciúmes: Não enxerga ou confia em suas qualidades, por isto não confia que o ser amado também as enxergue.

• Dificuldade em receber elogios: Acredita que aquele que elogia está sendo sarcástico ou irônico

Cada sessão tem duração de uma hora a uma hora e meia e acontece em ambiente virtual, através do Google Meet. 

O processo terapêutico da Academia de Autoestima é de 12 sessões. Baseado em 10 anos de experiência entendemos que com este número médio de encontros é possível obter o conhecimento necessário para a promoção das mudanças pretendidas. Como cada pessoa traz uma história única, é possível diminuir ou estender o número de sessões.

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