Covid-19, Estresse e Autoestima

Covid-19, Estresse e Autoestima

A OMS está divulgando repetidamente relatórios mostrando que a cada 40 segundos há alguém no mundo que comete suicídio devido à depressão e ansiedade resultantes do estresse (relatório da OMS, 9 de setembro de 2019). Obviamente, os sinais e sintomas do estresse agudo...
8 Dicas para aumentar a sua Autoconfiança

8 Dicas para aumentar a sua Autoconfiança

Comece a ter atitudes de uma pessoa confiante Todos nós sentimos falta de confiança  em algum momento de nossas vidas. Se você me acompanha, já sabe que a autoconfiança é irmã da autoestima e elas costumam andar de mãos dadas. Para algumas pessoas a pouca...
O que a honestidade tem a ver com a autoestima?

O que a honestidade tem a ver com a autoestima?

Prefere ouvir? Aperte o Play Muitas pessoas me perguntam: Marina, como eu faço para ter mais autoestima? Quero me amar, me respeitar, me aceitar, ter mais autoconfiança, quero me sentir melhor comigo mesma. Como eu faço isso? E a resposta é… depende! Não existe uma...
Não gosto da minha aparência – Parte II

Não gosto da minha aparência – Parte II

Prefere ouvir? Aperte o Play!   Hoje vamos dar continuidade ao assunto da semana passada: “Não gosto da minha aparência”. Para aquelas que falam que queriam ter uma aparência diferente, que queriam ser mais bonitas, que sentem que não são felizes por...
Não gosto da minha aparência – Parte I

Não gosto da minha aparência – Parte I

Prefere ouvir? Aperte o Play Autoestima tem a ver com beleza? Nas últimas semanas  recebi muitas mensagens sobre o mesmo tópico, por isso eu achei que precisava abordar esta questão hoje. Não cheguei a contar, mas foram várias mensagens de mulheres falando que tem uma...
Planejamento e objetivos

Planejamento e objetivos

Prefere ouvir? Aperte o Play Oi, tudo bem? Hoje eu quero falar sobre algo que ninguém pensa muito quando se fala em autoestima. E principalmente no Brasil, tem tudo a ver com este domingo pós-carnaval, que é quando eu tô escrevendo este texto. Eu não sei quando você...
Autorrespeito

Autorrespeito

Prefere ouvir? Aperte o Play Nesse papo de hoje eu quero falar sobre o autorrespeito, porque eu percebo que esta é uma questão para muitas pessoas que tem baixa autoestima. Em qualquer relacionamento é fundamental que exista respeito mútuo para que esta relação seja...
Autoestima X Amor Próprio

Autoestima X Amor Próprio

Prefere ouvir? Aperte o Play Eu fico muito feliz por você estar aqui porque eu acredito de verdade que uma pessoa só consegue ser boa para outra e melhor para o mundo à sua volta quando ela tá bem com ela mesma, feliz com quem se é. É muito difícil ter cuidado e...
De onde vem a “baixa” Autoestima?

De onde vem a “baixa” Autoestima?

A auto-estima está fortemente relacionada à maneira como você se vê e reage às coisas que acontecem em sua vida A baixa autoestima  é caracterizada por um senso de pouco valor de si mesmo. As pessoas com baixa autoestima muitas vezes sentem-se indignas de receber...
Nove formas de ter mais Autoconsciência

Nove formas de ter mais Autoconsciência

  1. Praticar autorreflexão frequentemente Para ter autoconsciência, é necessário a prática de um exercício de reflexão. Isto significa investir um tempo para olhar-se honestamente, com uma intenção investigativa de perceber e compreender a razão – e a...
O Crítico Interno

O Crítico Interno

O que é o Crítico Interno? É um tipo de Diálogo Interno, que tem um padrão crítico, destrutivo, muitas vezes severo e opressor. São vozes internas que todos nós ouvimos, mas estão longe de serem alucinações auditivas. Essas “vozes” ou pensamentos...
O que é Aprovação Social?

O que é Aprovação Social?

De onde vem esta necessidade de sermos aceitos e amados? Queremos ser amados e aceitos e segundo a neurociência existe de fato uma memória ancestral de que precisamos ser aceitos, pois em uma época tribal pertencer a um bando significava sobrevivência. Viver em grupo...
Autoestima Infantil

Autoestima Infantil

Autoestima Infantil É na infância que se desenvolve a Autoestima. Nessa fase podem ocorrer marcas que ficarão para sempre, e pode dar muito trabalho para serem amenizadas no futuro. Todos nós temos, em algum momento fomos feridos de alguma forma. Isto é inevitável e...
Expectativas e a Autoestima

Expectativas e a Autoestima

Como suas expectativas afetam a sua Autoestima ? Uma pessoa com Autoestima saudável tende a ter expectativas elevadas, porém realistas de si mesma. Isto porque ela tem noção dos seus dons e qualidades mas também tem consciência das fraquezas e dos pontos vulneráveis,...
Cinco hábitos da boa Autoestima

Cinco hábitos da boa Autoestima

Como agem as pessoas que tem Autoestima saudável ? Muitas pessoas percebem que “algo está errado”, na forma em como se tratam, se veem e se valorizam mas não sabem ao certo que o motivo por trás de tudo isto é uma Autoestima negativa, também conhecida como...