Cursos da Academia de Autoestima
Aprenda como
fortalecer sua
autoestima.
Sua autoestima precisa de conhecimento e prática. Nossos cursos mostram o caminho, com aulas e exercícios para cada etapa.
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Trilha da Autoestima
01 · Se conhecer
Jornada de Autoconhecimento
Uma jornada de 14 dias para explorar suas emoções, valores e escolhas e compreender como se relacionam com sua autoestima.
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02 · Fortalecer
Mapa da Autoestima
Em 21 tópicos, descubra o que precisa trabalhar na sua autoestima, com reflexões e exercícios para colocar o aprendizado em prática.
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03 · Aprofundar
Florescer
Uma etapa de aprofundamento para ampliar os recursos que ajudam a sustentar uma autoestima saudável no dia a dia.
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O que é a Trilha da Autoestima?
Trilha da Autoestima. Um percurso em três etapas para compreender e desenvolver sua autoestima. Cada curso trabalha uma parte desse caminho, com aulas, reflexões e exercícios para aplicar no dia a dia.
Workshop
SOS Autoestima
Um workshop intensivo para quem está enfrentando uma crise de autoestima, sente-se perdida e não sabe o que fazer para recomeçar.
Conhecer →
Quem conduz os cursos
Sou Marina Aniya, terapeuta desde 2012 e fundadora da Academia de Autoestima. Desde 2016, a autoestima feminina é o foco do meu trabalho.
Reuni meus estudos e minha experiência como terapeuta em cursos que aproximam teoria e vida cotidiana. Com explicações claras, reflexões e exercícios, você aprende a reconhecer os padrões que afetam sua autoestima e a desenvolver formas mais conscientes de se perceber, se tratar e fazer escolhas.
Cada curso oferece um caminho estruturado para você avançar no seu ritmo e transformar o aprendizado em prática no dia a dia.