Então você acredita que quer – ou precisa – ter mais Autoestima. O que fazer, por onde começar ? 

Autoestima é a avaliação individual que cada um faz de si mesmo, o quanto se julga merecedor e capaz, por isso influencia em todas as suas escolhas e decisões, consequentemente influencia todos os seus resultados. Acontece que esta é uma construção que aprendemos a fazer baseado na forma como fomos tratados, como interpretamos o valor que acreditamos que as outras pessoas nos dão, nas nossas experiências e alguns outros fatores. O que você pensa de você mesma não é necessariamente verdade, provavelmente não é, é só uma construção que você aprendeu. E isto pode ser mudado! Como esta mudança acontece é assunto de horas e horas, e não é a intenção deste texto.

Para começar, você  pode baixar o E-book “Autoestima Sistema Imunológico da Mente” para entender de forma sucinta como a Autoestima se forma, como ela é afetada e como ela pode ser desenvolvida.

Te incentivo a ler o Blog como forma de leitura complementar, para ampliar seu conhecimento sobre o assunto. Nós acreditamos que  conhecimento traz liberdade e poder. O poder da mudança, principalmente. 

Ouça o Microcast da Academia. Autoestima, Autoconhecimento e Autoconfiança são abordados em pequenos áudios. Muitas pessoas tem experimentado mudanças se beneficiando apenas deste conteúdo. Você pode ver alguns depoimentos no Instagram da Academia.

Disponibilizamos de forma gratuita a  Escala Rosenberg de Autoestima , o teste mais utilizado em todo o mundo para fins de pesquisas sobre este tema.

Disponibilizamos todo este conteúdo para que você possa trilhar a sua jornada, mas a pessoa que irá percorrer este caminho é você, e em nenhum momento dizemos que é fácil ou acontece rapidamente. Você levou anos da sua vida para ter o nível de Autoestima que tem hoje, talvez a vida inteira. É necessário dedicação, esforço e paciência, como em qualquer outra habilidade a ser desenvolvida. 

Sugerimos também o vídeo Vamos falar sobre Autoestima? e os seguintes áudios do Microcast: Na prática, como ter mais Autoestima?, A culpa não é sua,  e  O grande vilão da baixa Autoestima.

É imperativo que você assuma a responsabilidade das suas escolhas e compreenda que ter mais Autoestima e aprender a se amar é um trabalho individual e não existe uma fórmula mágica nem uma resposta padrão, porque cada um de nós “fere” a Autoestima de uma maneira única. Esta jornada é antes de tudo um mergulho interior, uma caminhada de Autoconhecimento, por isso   informação é tão importante e necessária, para que você expanda as possibilidades de se ver de uma nova forma, e assim comece a se tratar com mais respeito, carinho e amor. Naturalmente as suas interações com o mundo e as pessoas ao seu redor também irão mudar. As escolhas passam a ser mais conscientes e assertivas, e o que é a vida senão o resultado de cada uma de nossas escolhas, feitas diariamente ? 

Eu te encorajo a trilhar este caminho e desejo que você possa começar um novo relacionamento com você mesma. Espero, através da Academia de Autoestima, contribuir  com a sua jornada.

Empenhar-se em ter mais Autoestima se reflete em uma vida vivida de forma mais leve e autêntica, influencia a Autoconfiança, a Autocompaixão, o Autocuidado, o Amor Próprio  (são coisas diferentes) e até no amor ao próximo.

Uma feliz jornada pra você ! Desejo que seja tão transformacional quanto foi para as minhas lindas clientes, que me permitiram fazer parte de suas histórias e tantas vezes me emocionaram com seus processos de transformação. É muito inspirador  ver esse reencontro, esse resgate de si mesma, e espero que aconteça também com você !

Um abraço, 

Marina 

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