Um relacionamento promissor pode ser muito afetado se uma das partes tem uma baixa Autoestima, que vai interferir na capacidade de ter uma relação autêntica, saudável e recíproca. Se você não acredita que você é bom o suficiente, como você pode acreditar que um parceiro amoroso poderia escolher você?

Uma baixa Autoestima pode gerar comportamentos distintos em relacionamentos amorosos. Alguns são: testar constantemente o amor e a fidelidade do parceiro; conformismo e aceitação de relacionamentos pouco saudáveis; tolerância a abusos verbais, emocionais e até mesmo físicos; medo de intimidade; não se abrir à uma troca verdadeira; fantasia da figura do homem perfeito que vai suprir o amor por si própria e acabar com a dor de não se amar; busca por estabilidade e segurança, mesmo que sem fortes laços afetivos; ciúmes extremo; isolamento.

Quando você se senta mal consigo mesma, suas inseguranças interferem na maneira com que você se relaciona com você mesma e consequentemente, na forma com que nos relacionamos com os outros, principalmente parceiros românticos,  Além de poder gerar uma ansiedade em relação à preocupação de ser abandonada ou trocada, o que pode levar a crises de ciúmes extremo.

A baixa Autoestima faz você esconder sua essência,  para que o outro não veja as imperfeições que você acredita possuir, comprometendo a verdadeira intimidade, que acaba sendo forçada e no final das contas, gera afastamento.

É preciso coragem para se comunicar assertivamente em uma relação íntima – coragem que vem com a autoaceitação, que permite que você valorize e honre seus sentimentos e necessidades,  mesmo correndo risco de rejeição ou críticas ao se expor. Isso significa que você se sente merecedor de amor e fica confortável em recebê-lo.

Uma Autoestima saudável e positiva pode ser aprendida.

Um bom começo é observar quais são os seus diálogos internos mais comuns. O que você pensa de si mesma? O que diz a respeito de si mesma ?

Um diálogo interno negativo e tóxico cria um looping infinito, pois a tendência é enxergar o mundo sob essa ótica e em todas as situações, enxergar oportunidades que reforcem essas crenças sobre si mesma.

Quando você se percebe pensando que é inadequada e difícil de ser amada,  ou qualquer outro pensamento que te diminua, você precisa parar e conversar com você mesma de uma maneira positiva. Esta conversa é apenas uma distorção. Pense e diga algo positivo sobre si.

É possível selecionar de forma consciente, o que pensar sobre si. E cada pensamento vai gerar uma emoção diferente. Esta é uma prática a ser adquirida, até se tornar um hábito.