A vida é feita de escolhas!
Todos os dias, desde a hora em que supostamente temos que acordar, temos que tomar decisões.
Você pode pular da cama ou ficar só mais cinco minutinhos. Pode escolher ficar agradecido pelo dia, pela noite de sono ou pode escolher acordar de mau humor, simplesmente porque tem que acordar. E numa sequência de fatos e decisões, corre-se o dia, a semana, o mês e, bem, você entendeu onde vamos parar.
Pode parecer irrelevante no momento, mas cada escolha diária constrói o seu futuro — a curto, médio e longo prazo. O mesmo vale para hábitos saudáveis: um pequeno esforço diário pode transformar completamente sua vida ao longo do tempo.
Que roupa usar? O que comer? O que ouvir? Podemos escolher o que ouvir ? Cada uma dessas pequenas escolhas que muitas vezes fazemos automaticamente podem trazer resultados bastante diversos, a curto, médio ou longo prazo. Por exemplo, um docinho todos os dias, que você escolheu comer, vai com certeza fazer diferença ao final de um determinado tempo, certo ? Excesso de peso é simplesmente o resultado de muitas pequenas escolhas erradas na hora de comer.
Me interesso por Desenvolvimento Humano desde que consigo me lembrar e quando comecei a estudar para ser terapeuta holística, em 2007, pude entender melhor muito os motivos da minha vida estar onde estava. E claro, fui – e sou – a primeira a testar tudo o que aprendo. Eu aprendi a importância do impacto de toda e cada pequena escolha. Eu sei que você sabe que todos os rumos da sua vida são por causa das suas escolhas mas você tem a consciência da importância de cada uma delas, no momento da escolha? Eu não tinha. E quando, e somente quando, comecei a prestar atenção às minhas escolhas é que minha vida começou a mudar, e finalmente senti que tinha as rédeas da minha vida.
Por exemplo, será que é possível escolher um pensamento ? Será que conseguimos selecionar conscientemente nossos pensamentos? Se eu te perguntar agora: você consegue escolher um pensamento? Pode parecer difícil no começo, porque estamos acostumadas a funcionar no piloto automático. Mas a verdade é que sim, podemos.
Vou dificultar um pouco mais as coisas na minha próxima pergunta … Será possível escolher diariamente nossas emoções? A forma como interpretamos os acontecimentos do dia a dia influencia diretamente nossas emoções. Se algo dá errado logo de manhã, você pode escolher focar no problema ou encarar como uma oportunidade de aprendizado. Pode decidir carregar essa frustração pelo resto do dia ou mudar o foco e seguir em frente. Não significa ignorar sentimentos negativos, mas sim entender que temos mais controle sobre eles do que imaginamos.
Muitas vezes sabemos que nossas escolhas moldam nossa vida, mas será que temos real consciência disso no momento da decisão?
Pode até ser que sejam decisões pequenas, feitas automaticamente, absorvidas pelo cotidiano mas estou bem convencida que cada pequena escolha que faço determina meu dia, meu humor e a longo prazo, minha vida!Eu mesma não tinha. Passei anos agindo no automático, sem perceber como pequenas decisões estavam definindo meus dias, meu humor e, a longo prazo, minha vida. Foi só quando comecei a prestar atenção — realmente prestar atenção — às minhas escolhas, que minha vida começou a mudar.
A boa notícia? Você pode fazer isso também. Não precisa ser uma grande mudança de uma vez. Comece observando suas escolhas diárias. Quando for agir no automático, pare e se pergunte: “Essa decisão está me levando para onde quero ir?” “Esta é a escolha de uma pessoa que se ama?”
Pequenas mudanças conscientes podem criar uma transformação poderosa. Sua vida não muda de uma hora para outra, mas muda um dia de cada vez.
Qual pequena escolha você pode fazer hoje para melhorar seu dia?
