Para que serve a Autoestima?

Autoestima é o julgamento que você faz a seu respeito, é um processo mental, que tem consequências emocionais. Pode envolver uma variedade de crenças sobre você, como a avaliação de sua própria aparência, capacidade, emoções e comportamentos. Quando você se avalia de forma positiva existe autorrespeito e autoconfiança. Existe uma satisfação em ser quem é.

A autoestima afeta não apenas o que pensamos, mas também como nos sentimos e nos comportamos, e tem ramificações significativas na felicidade e prazer pela vida.

A autoestima pode desempenhar um papel significativo em sua motivação e sucesso em toda a sua vida. Baixa auto-estima pode impedi-lo de ter sucesso na escola ou no trabalho, porque você não acredita ser capaz de ter sucesso. Por outro lado, ter uma auto-estima saudável pode ajudá-lo a conseguir, porque você navega pela vida com uma atitude positiva e assertiva e acredita que pode alcançar seus objetivos.

A autoestima é uma força invisível, mas poderosa, que reside dentro de cada indivíduo. É mais do que apenas sentir-se bem consigo mesmo – é um componente central para uma vida mentalmente saudável e plena.

A Autoestima tem forte influência em todas as escolhas de uma pessoa, de acordo com o quanto ela se julga merecedora e/ou capaz. Consequentemente, a Autoestima influi em todos os resultados.

Por reconhecer o seu valor e perceber-se como uma pessoa que merece ser amada e respeitada, não sujeita-se a relacionamentos abusivos ou faltosos. É menos provável que se crie dependência emocional quando existe uma Autoestima saudável.

Reconhecer e acolher os próprios dons e as qualidades, sem sentimentos narcisísticos, é característica das pessoas que tem uma Autoestima saudável.

Responsabilizar-se pela própria vida e felicidade é característica das pessoas que tem Autoestima saudável. Não colocam-se no papel de vítima e assumem seus erros. A responsabilidade social é uma extensão natural.

Naturalidade para se expressar, dizer o que pensa, dar a sua opinião; sem medo de julgamento, de ser inadequado ou “falar besteira”. 

Aqueles que tem Autoestima saudável normalmente se veem de forma positiva, o que influencia a forma como veem a vida e as situações.

Ter consciência do próprio valor é ponto chave da Autoestima positiva e saudável. 

Deixa de existir uma constante busca por aceitação e vontade de agradar. 

Reconhece o próprio valor e confia nas capacidades, assim como também não fica preso na busca pelo perfeccionismo. Assume mais riscos e se expõe com mais naturalidade. 

Por reconhecer o próprio valor e ter autorresponsabilidade, entende a importância do Autocuidado nas diversas áreas da vida, e o pratica. Entende que se colocar em primeiro lugar não é egoísmo.

 

O Papel da Autoestima na Vida Diária

  1. Desenvolvimento Pessoal: Incentiva o crescimento pessoal e a busca por autoaperfeiçoamento.
  2. Assertividade: Facilita a capacidade de expressar opiniões e necessidades de forma assertiva.
  3. Gestão do Estresse: Contribui para uma melhor gestão do estresse e ansiedade.
  4. Tomada de Decisões: Ajuda na tomada de decisões com maior confiança e clareza.
  5. Autoaceitação: Promove uma maior aceitação de si mesmo, incluindo qualidades e defeitos.
  6. Resistência à Pressão Social: Fortalece a resistência contra a pressão social e as expectativas irreais.
  7. Motivação Interna: Alimenta a motivação interna e o impulso para alcançar objetivos.
  8. Capacidade de Enfrentar Falhas: Melhora a capacidade de lidar com falhas e aprender com elas.
  9. Comunicação Efetiva: Aprimora as habilidades de comunicação, promovendo interações mais efetivas.
  10. Respeito Próprio: Cultiva um profundo respeito próprio, essencial para estabelecer limites saudáveis.
  11. Flexibilidade Mental: Auxilia na adaptação a mudanças e desafios inesperados.
  12. Satisfação no Trabalho: Influencia positivamente a satisfação e o desempenho no ambiente de trabalho.
  13. Saúde Física: Está associada a hábitos de vida mais saudáveis e cuidado com o corpo.
  14. Liderança e Influência: Melhora as habilidades de liderança e a capacidade de influenciar positivamente os outros.
  15. Relacionamento com o Sucesso e o Fracasso: Ajuda a manter uma relação equilibrada com o sucesso e o fracasso, vendo ambos como partes do processo de crescimento.
  16. Influência nas Decisões: A autoestima afeta como tomamos decisões e encaramos desafios. Uma autoestima elevada nos encoraja a tomar riscos calculados e abraçar oportunidades.
  17. Relacionamentos e Interações Sociais: Pessoas com autoestima saudável tendem a estabelecer relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios. Elas são menos propensas a permanecer em relações tóxicas.
  18. Bem-Estar Emocional: Uma autoestima equilibrada é fundamental para o bem-estar emocional. Ela ajuda a lidar com críticas e rejeições, contribuindo para uma visão de vida mais positiva.

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