Academia de Autoestima

A Autoestima pode ser desenvolvida! Nossa missão é te oferecer o suporte e as ferramentas necessárias.

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missão

Missão da Academia de Autoestima

Desenvolvimento de Autoestima para viver com mais autonomia, autenticidade e realização.

UMA PALAVRA
DA FUNDADORA

” A Autoestima é uma crença fundamental sobre si mesmo, influencia todas as nossas escolhas e resultados, é pilar para uma vida equilibrada e autêntica;  e a base para considerar-se digno de felicidade. É uma autoavaliação indicativa se seremos capazes de desenvolver uma vida equilibrada e positiva, alcançar metas, e a forma como iremos interagir com as outras pessoas e o mundo. Ao mudar a nossa autopercepção e a forma como nos tratamos, somos capazes de transformar nossas vidas e  o mundo ao nosso redor. “

– Marina Aniya

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importância da autoestima saudável

Fazer escolhas conscientes e assertivas

A Autoestima tem forte influência em todas as escolhas de uma pessoa, de acordo com o quanto ela se julga merecedora e/ou capaz. Consequentemente, a Autoestima influi em todos os resultados.

Relacionamentos interpessoais equilibrados

Por reconhecer o seu valor e perceber-se como uma pessoa que merece ser amada e respeitada, não sujeita-se a relacionamentos abusivos ou faltosos. É menos provável que se crie dependência emocional quando existe uma Autoestima saudável.

Reconhecimento das próprias qualidades

Reconhecer e acolher os próprios dons e as qualidades, sem sentimentos narcisísticos, é característica das pessoas que tem uma Autoestima saudável.

Responsabilidade pessoal e social

Responsabilizar-se pela própria vida e felicidade é característica das pessoas que tem Autoestima saudável. Não colocam-se no papel de vítima e assumem seus erros. A responsabilidade social é uma extensão natural.

Expressar-se com autenticidade

Naturalidade para se expressar, dizer o que pensa, dar a sua opinião; sem medo de julgamento, de ser inadequado ou “falar besteira”. 

Olhar positivo sobre si e a vida

Aqueles que tem Autoestima saudável normalmente se veem de forma positiva, o que influencia a forma como veem a vida e as situações.

Consciência do próprio valor

Ter consciência do próprio valor é ponto chave da Autoestima positiva e saudável. 

Saber se impor e falar não

Deixa de existir uma constante busca por aceitação e vontade de agradar. 

Coragem para agir

Reconhece o próprio valor e confia nas capacidades, assim como também não fica preso na busca pelo perfeccionismo. Assume mais riscos e se expõe com mais naturalidade. 

Autocuidado

Por reconhecer o próprio valor e ter autorresponsabilidade, entende a importância do Autocuidado nas diversas áreas da vida, e o pratica. Entende que se colocar em primeiro lugar não é egoísmo.

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A escala da autoestima Rosenberg tem o nome do seu criador, Morris Rosenberg, professor e doutor em sociologia. Esta escala é a medida de Autoestima mais  utilizada em todo o mundo para fins de pesquisa 

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Prefere ouvir? Aperte o Play Autoestima tem a ver com beleza? Nas últimas semanas  recebi muitas mensagens sobre o mesmo tópico, por isso eu achei que precisava abordar esta questão hoje. Não cheguei a contar, mas foram várias mensagens de mulheres falando que tem uma...

Planejamento e objetivos

Planejamento e objetivos

Pela minha experiência eu posso dizer que um dos fatores que mais contribuem para a baixa autoestima é justamente deixar de fazer algo que precisa ser feito. É adiar, procrastinar, desistir dos próprios planos, desistir dos sonhos. Porque isto significa que você está desistindo de você mesma.

Autorrespeito

Autorrespeito

Quando uma pessoa faz aquilo que ela não concorda ou não tem vontade de fazer, ela perde ainda mais o respeito próprio e é óbvio que isto tem um efeito negativo na autoestima.

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