Academia de Autoestima

A Autoestima pode ser desenvolvida! Nossa missão é te oferecer o suporte e as ferramentas necessárias.

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missão

Missão da Academia de Autoestima

Desenvolvimento de Autoestima para viver com mais autonomia, autenticidade e realização.

UMA PALAVRA
DA FUNDADORA

” A Autoestima é uma crença fundamental sobre si mesmo, influencia todas as nossas escolhas e resultados, é pilar para uma vida equilibrada e autêntica;  e a base para considerar-se digno de felicidade. É uma autoavaliação indicativa se seremos capazes de desenvolver uma vida equilibrada e positiva, alcançar metas, e a forma como iremos interagir com as outras pessoas e o mundo. Ao mudar a nossa autopercepção e a forma como nos tratamos, somos capazes de transformar nossas vidas e  o mundo ao nosso redor. “

– Marina Aniya

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importância da autoestima saudável

Fazer escolhas conscientes e assertivas

A Autoestima tem forte influência em todas as escolhas de uma pessoa, de acordo com o quanto ela se julga merecedora e/ou capaz. Consequentemente, a Autoestima influi em todos os resultados.

Relacionamentos interpessoais equilibrados

Por reconhecer o seu valor e perceber-se como uma pessoa que merece ser amada e respeitada, não sujeita-se a relacionamentos abusivos ou faltosos. É menos provável que se crie dependência emocional quando existe uma Autoestima saudável.

Reconhecimento das próprias qualidades

Reconhecer e acolher os próprios dons e as qualidades, sem sentimentos narcisísticos, é característica das pessoas que tem uma Autoestima saudável.

Responsabilidade pessoal e social

Responsabilizar-se pela própria vida e felicidade é característica das pessoas que tem Autoestima saudável. Não colocam-se no papel de vítima e assumem seus erros. A responsabilidade social é uma extensão natural.

Expressar-se com autenticidade

Naturalidade para se expressar, dizer o que pensa, dar a sua opinião; sem medo de julgamento, de ser inadequado ou “falar besteira”. 

Olhar positivo sobre si e a vida

Aqueles que tem Autoestima saudável normalmente se veem de forma positiva, o que influencia a forma como veem a vida e as situações.

Consciência do próprio valor

Ter consciência do próprio valor é ponto chave da Autoestima positiva e saudável. 

Saber se impor e falar não

Deixa de existir uma constante busca por aceitação e vontade de agradar. 

Coragem para agir

Reconhece o próprio valor e confia nas capacidades, assim como também não fica preso na busca pelo perfeccionismo. Assume mais riscos e se expõe com mais naturalidade. 

Autocuidado

Por reconhecer o próprio valor e ter autorresponsabilidade, entende a importância do Autocuidado nas diversas áreas da vida, e o pratica. Entende que se colocar em primeiro lugar não é egoísmo.

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A escala da autoestima Rosenberg tem o nome do seu criador, Morris Rosenberg, professor e doutor em sociologia. Esta escala é a medida de Autoestima mais  utilizada em todo o mundo para fins de pesquisa 

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Não gosto da minha aparência – Parte I

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Prefere ouvir? Aperte o Play Nas últimas semanas  recebi muitas mensagens sobre o mesmo tópico, por isso eu achei que precisava abordar esta questão hoje. Não cheguei a contar, mas foram várias mensagens de mulheres falando que tem uma autoestima baixa por causa da...

Planejamento e objetivos

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Pela minha experiência eu posso dizer que um dos fatores que mais contribuem para a baixa autoestima é justamente deixar de fazer algo que precisa ser feito. É adiar, procrastinar, desistir dos próprios planos, desistir dos sonhos. Porque isto significa que você está desistindo de você mesma.

Autorrespeito

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Prefere ouvir? Aperte o PlayNesse papo de hoje eu quero falar sobre o autorrespeito, porque eu percebo que esta é uma questão para muitas pessoas que tem baixa autoestima. Em qualquer relacionamento é fundamental que exista respeito mútuo para que esta relação seja...

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