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Então você acredita que quer – ou precisa – ter mais Autoestima. O que fazer, por onde começar ? 

Autoestima é a avaliação individual que cada um faz de si mesmo, o quanto se julga merecedor e capaz, por isso influencia em todas as suas escolhas e decisões, consequentemente influencia todos os seus resultados. Acontece que esta é uma construção que aprendemos a fazer baseado na forma como fomos tratados, como interpretamos o valor que acreditamos que as outras pessoas nos dão, nas nossas experiências e alguns outros fatores. O que você pensa de você mesma não é necessariamente verdade, provavelmente não é, é só uma construção que você aprendeu. E isto pode ser mudado! Como esta mudança acontece é assunto de horas e horas, e não é a intenção deste texto.

A missão da Academia de Autoestima é te dar o conhecimento e as ferramentas necessárias para esta jornada. Porque é exatamente isto, uma jornada. Além dos nossos produtos e serviços pagos, disponibilizamos também muito conteúdo gratuito, pois confiamos na construção de uma sociedade mais equilibrada e um mundo melhor a partir da transformação dos indivíduos. 

Para começar, você  pode baixar o E-book “Autoestima Sistema Imunológico da Mente” para entender de forma sucinta como a Autoestima se forma, como ela é afetada e como ela pode ser desenvolvida.

Te incentivo a ler o Blog como forma de leitura complementar, para ampliar seu conhecimento sobre o assunto. Nós acreditamos que  conhecimento traz liberdade e poder. O poder da mudança, principalmente. 

Você pode participar da Lista de Transmissão do WhatsApp, onde todo domingo falo de algum aspecto da Autoestima. Muitas pessoas tem experimentado mudanças se beneficiando apenas da lista. Você pode ver alguns depoimentos no Instagram da Academia.

Disponibilizamos de forma gratuita a  Escala Rosenberg de Autoestima , o teste mais utilizado em todo o mundo para fins de pesquisas sobre este tema.

Disponibilizamos todo este conteúdo para que você possa trilhar a sua jornada, mas a pessoa que irá percorrer este caminho é você, e em nenhum momento dizemos que é fácil ou acontece rapidamente. Você levou anos da sua vida para ter o nível de Autoestima que tem hoje, talvez a vida inteira. É necessário dedicação, esforço e paciência, como em qualquer outra habilidade a ser desenvolvida. 

Sugerimos também o vídeo Autoestima – é possível mudar ?  e os seguintes áudios da Lista de Transmissão: Na prática, como ter mais Autoestima ?  , A culpa não é sua,  e  O grande vilão da baixa Autoestima.

É imperativo que você assuma a responsabilidade das suas escolhas e compreenda que ter mais Autoestima e aprender a se amar é um trabalho individual e não existe uma fórmula mágica nem uma resposta padrão, porque cada um de nós “fere” a Autoestima de uma maneira única. Esta jornada é antes de tudo um mergulho interior, uma caminhada de Autoconhecimento, por isso   informação é tão importante e necessária, para que você expanda as possibilidades de se ver de uma nova forma, e assim comece a se tratar com mais respeito, carinho e amor. Naturalmente as suas interações com o mundo e as pessoas ao seu redor também irão mudar. As escolhas passam a ser mais conscientes e assertivas, e o que é a vida senão o resultado de cada uma de nossas escolhas, feitas diariamente ? 

Eu te encorajo a trilhar este caminho e desejo que você possa começar um novo relacionamento com você mesma. Espero, através da Academia de Autoestima, contribuir  com a sua jornada.

Empenhar-se em ter mais Autoestima se reflete em uma vida vivida de forma mais leve e autêntica, influencia a Autoconfiança, a Autocompaixão, o Autocuidado, o Amor Próprio  (são coisas diferentes) e até no amor ao próximo.

Uma feliz jornada pra você ! Desejo que seja tão transformacional quanto foi para as minhas lindas clientes, que me permitiram fazer parte de suas histórias e tantas vezes me emocionaram com seus processos de transformação. É muito inspirador  ver esse reencontro, esse resgate de si mesma, e espero que aconteça também com você !

 

Um abraço, 

Marina 

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